胡椒薄荷精油（头痛外用）
原料
- 胡椒薄荷精油 适量（须稀释后使用）
原理
薄荷醇等挥发成分局部作用于皮肤与神经末梢，可缓解紧张性头痛带来的不适。
功效与用途
用于缓和紧张性头痛；在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹，约 15 分钟可感缓解（公开文献与 WHO 相关认可见来源）。
制作
- 将精油用基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油）按说明比例稀释。
- 取少量涂在前额、太阳穴、颈侧与耳垂附近，轻按吸收。
用法
- 需要时外用，不宜频繁大面积使用。
注意
不建议孕妇和幼儿使用。须稀释后使用，避免纯精油直接刺激皮肤。不能替代专业诊疗。
来源
公开健康文献：胡椒薄荷精油对紧张性头痛的辅助缓解已有国际机构相关认可；具体产品浓度请按说明书。