肩周炎：食养辅助整理札记
肩痹须辨证：风寒湿、气滞血瘀、气血亏虚等方向不同。下列 7 方在 内科 · 肩周炎。动静结合——保暖、爬墙/钟摆/拉毛巾；急性剧痛期勿强行大幅活动。
| 证型侧重 | 方 |
|---|---|
| 瘀血阻络 | 白芍桃仁粥 |
| 风寒湿证 | 桑枝鸡汤 · 葛根桂枝苡仁粥 |
| 气滞血瘀 | 二藤川芎煮鸡蛋 · 当归姜黄羌活茶 |
| 气血亏虚 | 芪归炖鸡 |
| 初期通络 | 桑枝汤 |
就医提醒
剧痛、严重活动受限或上肢麻木无力，须排除颈椎病、肩袖损伤等。
搜集备注
主要参考：济南急救中心/中国中医；江苏省中西医结合医院；西苑医院老年病科；生命时报；人民网-生命时报。
待核实项：用量出处；食疗不能替代理疗与锻炼，病程可长达 1～2 年。