薄荷红枣调理方
原料
- 薄荷 3～5g（干品）
- 红枣 3～5 颗（去核）
原理
薄荷疏散风热、疏肝行气；红枣补中益气、养血安神。清凉与甘润相兼，疏散风热、疏肝理气、补中益气（须辨证）。固定方名多见现代科普，资料多称「薄荷红枣茶」。
功效与用途
适合气血不足兼轻微风热或肝气郁滞见头晕、失眠、情绪烦闷、咽喉不适（须辨证）。亦作春夏疏肝清利、提神解郁日常茶饮。不能替代心理咨询与药物治疗。
制作
- 红枣洗净去核（或掰开），薄荷洗净；同入杯，沸水冲泡，加盖 3～10 分钟至显色。
- 可加蜂蜜调味。参考变方：北中医东方医院枣庄院「薄荷佛手茶」含薄荷 2g、红枣 1 枚及佛手、绿茶（用量见各来源，须个体化）。
用法
- 代茶温饮，每日 1 剂。
注意
脾胃虚寒、便溏者不宜；体质虚寒勿过量。经期、孕妇慎用薄荷。糖尿病慎用红枣。有资料提示薄荷不宜与羊肉、荔枝、桂圆等温热食物同用；亦见薄荷与红枣配伍常见说法，须辨证。日常食养方，不能替代药物。
来源
北京中医药大学东方医院枣庄医院；台湾神农本草；快速问医生；复禾健康等整理。待人工核实。