葛根杜仲猪脊骨汤
原料
- 葛根 30g
- 杜仲 15g
- 猪脊骨 250g
原理
葛根解肌、放松紧绷筋膜、促气血流通；杜仲补肝肾、强筋骨。一舒一补，宜虚损型腰肌劳损。
功效与用途
适合腰酸乏力、怕冷、劳累后加重等（须辨证；非寒湿、湿热、瘀血主型）。
制作
- 猪脊骨焯水，与葛根、杜仲同煲汤。
用法
- 喝汤吃骨。
注意
葛根偏凉，脾胃虚寒、易腹泻者不宜久服。日常食养方，不能替代药物；椎间盘突出等须规范诊疗。
来源
39 健康网；广东省中医药局相关科普。待人工核实。
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