葛根桑枝通络茶方
原料
- 葛根 15g
- 桑枝 15g
- 甘草 3g（可选）
原理
葛根解肌舒筋，善治项背强几几；桑枝祛风湿、通经络、利关节，尤走上肢肩臂。二者配伍舒筋通络、祛风利节，宜筋脉失养、经络不利之颈项拘紧、肩背酸痛（须辨证）。
功效与用途
适合长期伏案致颈肩僵硬酸痛、上肢麻木的日常辅助；临床「葛根桑枝汤」复方研究不等同于本代茶饮。
制作
- 葛根、桑枝洗净切薄片或小段（干葛根可略捣），加清水约 600ml。
- 大火煮沸后小火 15～20 分钟，滤渣。亦可与猪脊骨、鲮鱼等同煲为汤（参考宁夏卫健委思路）。
用法
- 代茶温饮，每日 1 剂，分 2～3 次；连续建议不超过 2 周，缓解后停用。
注意
脾胃虚寒、易腹泻者慎用。孕妇、经期、低血糖者慎用。葛根干品日常不宜超 30g。不能替代颈椎病规范治疗与康复锻炼。
来源
宁夏卫健委；广东省中医院临床营养科；《实用中医药杂志》等整理。「通络茶方」固定方名古籍出处待核。待人工核实。