黑芝麻粥

内科便秘通用调养粥方

原料

  • 黑芝麻（炒熟研碎）50g
  • 粳米 50g

原理

黑芝麻补肝肾、润肠通便；与粳米同煮粥，性质平和，适合日常润肠调养。

功效与用途

适合轻度功能性便秘、习惯性便秘的日常辅助（须辨证）。

制作

  1. 黑芝麻与粳米同煮成粥。

用法

  • 早晚空腹食用。

注意

大便溏泄者不宜久服。日常食养方，不能替代药物。

来源

《习惯性便秘饮食疗法》，CNKI 文献整理。待人工核实。

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