玫瑰菊花粥
原料
- 干玫瑰花 10g
- 白菊花 10g
- 糯米 50g
- 粳米 100g
原理
玫瑰花疏肝解郁、活血调经；菊花清肝明目、平肝；糯米、粳米健脾和胃。全方疏肝理气、健脾和胃，针对肝郁脾虚之郁。
功效与用途
适合肝郁脾虚型情绪低落，见胸闷烦躁、食欲下降、消瘦易疲劳、思虑过度（须辨证）。
制作
- 所有原料洗净，放入锅中。
- 大火烧沸后转小火，煮至粥成。
用法
- 每日 1～2 次，温热食用。
注意
脾胃虚寒者不宜多食菊花。孕妇慎用玫瑰花。日常食养方，不能替代药物；抑郁症须优先寻求专业精神科诊疗。
来源
百色市中医医院「每周一膳」（参考《中华药膳纲目》）。待人工核实。