牛奶蜂蜜缓痛调经方
原料
- 鲜牛奶 250ml
- 蜂蜜 10g
原理
牛奶含钙、钾，钙或可抑制子宫平滑肌过度收缩；蜂蜜含镁，有助稳定情绪。从缓解痉挛与舒缓紧张作**营养与甘缓辅助**（须辨证；**直接临床证据有限**）。
功效与用途
适合经期小腹痛、腰酸、烦躁、睡眠不安的日常辅助；多推荐**睡前**温热饮用（须辨证）。**继发性痛经须规范诊疗，本方不能替代。**
制作
- 牛奶加热至 40～50℃（温热不烫口）。
- 离火后加入蜂蜜 10g 搅匀（勿在过烫时加蜜）。
用法
- 每晚睡前温热饮。
注意
乳糖不耐受者换低乳糖奶或酸奶；勿饮冰奶。糖尿病慎蜂蜜；1 岁以下勿食蜜。剧痛或新近加重须就医。不能替代药物。
来源
西苑医院刘征堂（生命时报）；阳江妇幼、邯郸市中心医院、39 健康网、腾讯医典整理。待人工核实。