桂圆莲子汤
原料
- 桂圆肉 30g
- 莲子 30g
- 红枣 20g（可选）
- 冰糖 适量
原理
桂圆补益心脾、养血安神；莲子养心安神、补脾止泻。二者健脾宁心、养血安神，宜心脾两虚、气血不足。
功效与用途
适合心脾两虚、气血不足见失眠、心悸、健忘、头晕、疲倦乏力；亦宜贫血乏力、神经衰弱日常调养（须辨证）。
制作
- 莲子泡发去皮、心；与桂圆肉、红枣入砂锅，加水大火煮沸后小火至莲子酥烂，加冰糖。
用法
- 睡前饮汤并食莲子、桂圆、红枣，每周 1～2 次，不宜天天大量食用。
注意
痰火湿滞、消化不良者忌服；孕妇（尤其早期）不宜桂圆；糖尿病、实火、感冒发热、经量多者不宜。长期失眠心悸须就医。不能替代药物。
来源
四川省中医药管理局「睡前一碗汤」科普；央广网莲子桂圆汤；医药卫生报等。是否加红枣各版本不一。待人工核实。