腱鞘炎：筋伤辅助整理札记
腱鞘炎属慢性劳损，中医多归筋伤—气血瘀滞、经络不通，兼风寒湿邪。下列方在 外科 · 腱鞘炎，以外用为主 + 食养辅助。三分治七分养：须休息、减少重复动作、避免受凉；不能替代 NSAIDs、封闭或手术、小针刀等。
| 侧重 | 方 |
|---|---|
| 清热消肿（外敷） | 生栀子外敷方 |
| 温经通络（熏洗） | 腱鞘炎中药熏洗方 |
| 简便调护 | 生姜粉内服外敷 |
| 清热利湿 | 赤小豆粥 |
分型提示：栀子方偏热象；熏洗偏寒湿；用反可加重不适。孕妇禁用含红花、土鳖虫方。
搜集备注
主要参考：湖南中医药大学第一附属医院；中国中医药报；万方生姜粉研究；西苑医院；中国医药信息查询平台。
待核实项：用量出处；食疗外用仅辅助。