月经失调：辨证食养整理札记
月经不调不是单一病种，须分证用方，用反可能加重（如血热误温补、虚寒误寒凉）。
| 证型 | 方向 | 方 |
|---|---|---|
| 气虚/脾虚血弱 | 补气摄血 | 参枣茶 · 当归补血汤 |
| 血瘀 | 活血化瘀 | 益母草煮鸡蛋 |
| 肝郁气滞 | 疏肝理气 | 山楂玫瑰花茶 |
| 虚寒 | 温经散寒 | 艾蒿粥 |
| 血虚调经 | 补血活血 | 当归马蹄粥 · 当归粥 |
须就医：失调持续超过 3 个周期、剧烈腹痛、经量骤变、非经期出血等。目录：/tags/妇科/?dir=月经失调。同科室另见 更年期食养札记 · 痛经札记 · 闭经札记 · 外阴瘙痒札记。
搜集备注
待核实项：用量出处；孕妇、月经过多等禁忌；不能替代妇科规范诊疗。