核桃仁粥
原料
- 核桃仁 20g
- 芡实 18g
- 莲子 18g
- 粳米 60g
原理
核桃仁补益肺肾；芡实益肾固精、健脾止泻；莲子养心安神。全方健脑补肾，宜更年期肾虚表现（须辨证）。
功效与用途
适合更年期肾虚见头晕、耳鸣、失眠、腰酸、夜尿多（须辨证）。不能替代规范治疗。
制作
- 粳米、核桃仁、芡实、莲子洗净，清水烧开下料，小火煮约 30 分钟，期间搅拌防糊锅。
用法
- 趁热食用。
注意
糖尿病与便秘明显者不宜多吃。日常食养方，不能替代药物。
来源
中国医药信息查询平台（国家中医药管理局审核认证），出自《常见疾病食疗食补大全》，中国中医科学院西苑医院李培红主任药师审核。待人工核实。