失眠（不寐）：公开记载方整理札记

不寐须辨证施食：心脾两虚宜补，阴虚火旺宜润，方向反了可能越吃越精神。本站按公开记载整理 内科 · 失眠 条目，不能替代诊疗。

心肝血虚

• 酸枣仁汤（河北省中医院等）

阴虚火旺

• 百合莲子汤

心脾两虚

• 桂圆红枣茶（宜晨起，忌睡前）
• 桂圆莲子汤（亦见眩晕札记）

心肾不交

• 三味安神汤

注意

• 仅宜轻度、功能性失眠辅助调理；长期严重失眠须就医。
• 桂圆类偏温补，阴虚火旺者可能上火。各方剂量多经现代整理，见各条「待人工核实」。