脑供血不足：食养辅助整理札记
中医常将相关头晕、头痛归入眩晕等，病机多涉清阳不升、脑络瘀阻。食疗宜活血通络、健脾化痰，须辨证分清痰湿与血瘀为主。
「脑供血不足」是通俗说法，不是国际诊断标准中的独立病名，常与高血压、高血脂、动脉硬化等相关；食疗仅辅助，不能替代针对病因的规范治疗。
| 证型侧重 | 方 |
|---|---|
| 脑络血瘀 | 山楂木耳汤 |
| 肝阳上亢 | 天麻炖鸽子 · 菊花决明子饮（宜炒决明子，不宜久饮） |
| 肝肾阴虚 | 麦门冬枸杞子粥 · 天麻枸杞子饮（须煎煮，不宜干泡；天麻勿久服） |
日常饮食原则
北京协和医院临床营养科于康主任医师建议：增加优质蛋白与卵磷脂，多吃新鲜蔬果，保证碳水化合物。
宜：大豆、奶、蛋、鱼、瘦肉；卵磷脂类如花生、核桃、芝麻；西红柿、油菜、干木耳、香菇；山楂、大蒜（熟吃）等。
慎/忌：高盐高脂（肥肉、黄油等）；辛辣刺激；戒烟限酒。
关键提醒
根本治疗在于控制基础病：血压、血糖、血脂及遵医嘱用药（抗血小板、改善脑循环等）。频繁头晕、肢体麻木、言语不清须立即就医。
搜集备注
主要参考：北京协和医院朱以诚（天麻炖鸽子）、于康（饮食原则）；医药卫生报（麦门冬枸杞子粥）；央视网/北京青年报（山楂木耳汤）；国家卫健委 WS/T 558—2017 脑卒中膳食指导。
待核实项：用量出处；须明确病因（血管狭窄、颈椎病、心泵血不足等）；中医分型复杂，用方须辨证。