日常妙方

无明确病证的日常食养、保健与居家妙方。

共 10 方

补肾乌发粥

眩晕 · 肝肾阴虚

适合肾虚见脱发、须发早白；日常滋补肝肾、健脾开胃（须辨证）。

丹参红花活血泡酒方

食养内服

公开资料有痛经内服、肩颈腰腿外擦、医师自用益气活血、脉管炎祛寒通络等**不同版本**——**不能混为一谈**；本站以整理出处与风险为主，**不鼓励自行泡服**。

骨伤熏洗方

外用养护

适合**骨折已愈合、拆除固定后**或扭挫伤后遗症之关节僵硬（须确认骨愈合）。

黑豆核桃鲜鸭蛋汤

尿失禁 · 肾气不固

适合肾气不固、肾阴不足：尿频、腰膝酸软、须发早白；紧张考试易尿频、熬夜后食补（须辨证）。

红花川芎泡酒（外擦基础方）

外用养护

适合**明确瘀血、劳损痹痛**且皮肤完整者作**外用**辅助；资料亦载复方内服（如配黄芪、丹参或黄酒浸木瓜、独活等），**须医师辨证，本文不荐自行内服**。

颈肩腰腿熏洗方（洛阳正骨）

外用养护

适合颈、肩、腰、腿痛之熏洗辅助（须辨证；非专指单一病名）。

桑葚枸杞子饮

眩晕 · 肝肾阴虚

适合肝肾阴虚：头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、眼目昏花、肠燥便秘；亦宜熬夜、用眼过度、肝血亏虚的日常养护（须辨证）。

桑葚糯米粥

眩晕 · 肝肾阴虚

适合**肝肾阴虚、气血不足**：头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘；亦宜病后体虚、产后血虚的日常调养（须辨证）。不能替代药物。

山药黑豆粥

眩晕 · 肝肾阴虚

适合肝肾阴虚：须发早白、腰膝酸软；有助滋养肾精、乌发明目（须辨证）。

平补脾肺，适合日常调养