贫血（血虚）：公开记载方整理札记

中医常将贫血相关调理归入血虚、气血不足，方向以补气血、健脾胃为主。本站按公开记载整理 内科 · 贫血 条目，不能替代规范诊疗。

气血不足

• 红枣桂圆茶（广中医一院陈瑞芳点评）
• 日常 红枣桂圆汤 亦属气血类食养，见各自页

心脾两虚

• 当归桂圆鸡肉汤

血虚

• 当归瘦肉汤（《中国药膳大辞典》）
• 当归枸杞子茶（广中医局等养血调肝科普；配比待核）

贫血乏力

• 莲子桂圆汤

缺铁性贫血

• 菠菜猪肝汤（《中国药膳学》）

养血补虚

• 黑木耳红枣汤（龙华医院食疗资料）

注意

• 贫血分型复杂（缺铁性、巨幼细胞性、再生障碍性等），食疗多针对轻度缺铁等辅助调理；中重度须就医。
• 含当归、桂圆方偏温补，有热象、感冒、经量多者须辨证。各方剂量多经现代整理，见各条「待人工核实」。